Article sur les bienfaits de la méditation sur un plan scientifique. En effet, il est désormais prouvé que la pratique régulière de la méditation réduit le stress, améliore l’attention du méditant, diminue les émotions négatives et favorise les émotions positives. Elle ralentirait aussi le vieillissement du cerveau.
Tout cela en ne faisant rien….

C’est ici

Emission scientifique diffusée par arte qui se livre à une exploration du cerveau à travers les méandres de la conscience. Le cerveau constitue une »représentation de plus en plus sophistiquée du monde extérieur« , comme l’explique le chercheur Stanislas Dehaene. Nourrie de souvenirs et de sensations, notre conscience se mue en une petite voix intérieure personnelle à chacun.
Dans le second volet, de nombreux chercheurs – parmi lesquels le psychiatre Christophe André, ainsi que le moine bouddhiste et docteur en biologie cellulaire Matthieu Ricard, qui joue obligeamment les cobayes – témoignent et font partager leurs expériences les plus récentes, avec le renfort d’images en 3D et d’infographies. Des tests d’illusion d’optique montrent aussi comment la conscience peut être leurrée, preuve qu’elle constitue une interprétation de la réalité. Sommeil, rêve, coma, méditation… 

Documentaire disponible jusqu’en octobre 2020 ici. Durée 57 min.